8. Cinci pasi spre perfectiune

Astazi vom despre:

1.    Dependenta – sora alienata a iubirii;

2.    Cum sa ne pastram echilibrul in fata provocarilor zilnice;

3.    Ce mancam cand ne plangem de mila;

4.    Calatoria de la prapastie la fericire;

5.    Spirit, Inteligenta, Emotie si Succes.

  1. Cea mai exacta si perfecta definitie a dragostei pe care am citit-o vreodata este: „Dragostea adevarata nu inseamna: nu pot sa traiesc fara tine, ci pot sa traiesc fara tine, dar nu vreau.”

Constat cu tristete ca multi semeni confunda adictia emotionala cu dragostea. „Nu pot sa traiesc fara el”, „viata mea n-are sens fara ea”, „nu pot sa mai respir fara el”. Va suna cunoscut?

Cine traieste intr-o dependenta emotionala de altcineva pina la un nivel aproape de patologie, este o persoana care are probleme serioase cu stima si increderea de sine.

O asemenea persoana aspira ca altcineva sa ii umple acel gol datorat absentei increderii in sine, imaturitatii emotionale sau poate a lipsei de iubire in copilarie, in perioada cea mai importanta a formarii structurilor personalitatii.

Persoana de care vorbim are nevoie ca altcineva sa o faca sa se simta ca merita sa fie iubita, sa se simta valoroasa, frumoasa, implinita, ea pe sine insasi fiind incapabila sa se aprecieze singura.

Iar eventuala despartire de persoana de care este dependenta, ajunge sa fie la fel de traumatizanta ca amputarea brutala a unui membru. Pierderea partenerului ii anuleaza sensul vietii proprii pentru ca ea traieste simbiotic doar prin celalalt.

Dezechilibrul emotional le impiedica pe aceste persoane sa isi dea seama ca ei nu au nevoie neaparat si exclusiv de acea persoana cu tot ce reprezinta ea ci mai degraba au nevoie de un sot/partener, de o sotie/partenera care sa corespunda cu imaginea pe care ei si-au alcatuit-o in mintile lor ca ar fi acea persoana.

Ce este cel mai trist este ca din astfel de adictii teribile se poate ajunge la abuzuri grave si chiar la vieti pierdute. Uraganele emotionale care lovesc in constructii sentimentale subrede, produc tot atitea dezastre precum cele reale.

O persoana care se simte foarte bine in pielea ei, care isi apreciaza valoarea si frumusetea in mod independent, nu doar prin aprecierea celuilalt, nu numai ca nu va avea parte de astfel de caderi nefaste, ci dimpotriva, va atrage in viata ei intotdeauna persoane echilibrate si relatii implinitoare.

2. In societatea zilelor noastre, in care singura constanta este schimbarea, pare foarte dificil sa reusim sa facem fata cu succes provocarilor zilnice care apar in viata noastra.

Avem de indeplinit atat de multe roluri si responsabilitati, care ne solicita foarte mult, incat uneori ne simtim complesiti si epuizati si avem impresia ca nu ne vom putea descurca cu toate.

Am invatat de la viata, ca atunci cand incerci sa multumesti pe toata lumea, la final singurul nemultumit, vei fii chiar tu; daca incerci sa ii faci pe toti fericiti, singurul nefericit vei fi tot tu; daca incerci sa rezolvi problemele tuturor, nu vei reusi decat sa iti creezi mai multe probleme.

Nu de actiunile tale depinde fericirea celor din jur, in prima faza, ci de fericirea ta. Daca tu nu esti fericit si multumit cu tine insati, nu poti multumi si nu poti face fericiti pe cei din jur. Vei face un compromis prea mare, in urma caruia, cel mai mult de pierdut, vei avea chiar tu!

Pentru a reusi sa pastrezi echilibrul in viata ta si a reusi sa gestionezi cat mai bine, provocarile care apar zilnic, trebuie sa fii in armonie cu tine insati – sa existe unechilibru interior. Adica, sa existe o armonie intre ceea ce simti in interiorul tau si actiunile pe care le faci.

Daca tu nu simti sa faci ceva, si totusi o faci, atunci acest echilibru va fi zguduit si iti va provoca o stare de rau.

Cand tu esti fericit si multumit cu tine insati, in interiorul tau, provocarile care vor aparea, nu te vor mai afecta in mod direct si vei stii cum sa le gestionezi, in asa fel incat sa reusesti sa mentii echilibrul in viata ta, in toate rolurile pe care le ai de indeplinit.

Alan Cimberg (unul dintre discipolii lui Dale Carnegie) spunea asa:

„O atitudine pozitiva este ca o adrenalina mentala care trece prin sistemul nostru si ne permite sa facem lucruri pe care in mod normal nu le putem face.”

Atitudinea este reactia pe care o avem fata de tot ceea ce se intampla in jurul nostru, fata de oamenii cu care intram in contact si fata de toate provocarile pe care le intampinam.

Depinde de noi, daca alegem sa avem o atitudine negativa, sau una pozitiva.

O atitudine pozitiva este „combustibilul” unei vieti pline de satisfactii.

3.     Spanacul:

Popeye nu manca spanac degeaba! Frunzele verzi ale acestei plate mustesc de acid folic. Ghici in ce se transforma acesta! In serotonina.

Serotonina este unul dintre “hormonii fericirii”. Pentru a facilita asimilarea hormonului, consuma si alimente bogate in magneziu si vitamina B. Cele mai recomandate sunt branza de vaci, carnea de pui, peste sau soia.

Atentie la cantitatea de alimente consumate la o singura masa. In stari depresive, creierul produce o senzatie falsa de foame care te va impinge sa mananci mai mult decat este necesar.

 

Portocalele:

Nu te limita doar la consumul de portocale. Decat sa devorezi o ciocolata intreaga, mai bine infrupta-te din cateva citrice.

Vitamina C din ele favorizeaza productia de dopamina, celalalt hormon al fericirii.

Ardei iute:

Picanta leguma contine de fapt cu 330% mai multa vitamina C decat citricele. In plus, poate fi un bun stimulant anti-plans! De fiecare data cand iti vine sa izbucnesti in lacrimi, mananca un ardei iute. Iti va arde limba dar tie nu-ti va mai arde de plans!

Peste:

Poti sa spui pe litere “tryptophan”? Nici noi, dar acest amino-acid este estential in producerea serotoninei.
Somonul sau crevetii sunt doua optiuni alimentare bogate in tryptophan. In plus, sunt si diet-friendly!

Paine integrala:

Acest produs este plin de carbohidrati complecsi, benefici pentru organism. Ei sunt responsabili cu productia buna de serotonina fara sa creasca nivelul zaharului in sange.

Carbohidratii din dulciuri sau din produse cu amidon iti pot da o stare buna dar doar pentru o scurta perioada de timp.

Odata ajunsi in organismul tau, maresc rapid glucoza din sange. Nivelul acesteia va scadea foarte repede, adancindu-te in starea depresiva.

4. Am trait si fericirea si durerea. Am cunoscut viata în toate ipostazele sale, in desertaciunea si superficialitatea ei, in frumusetea si dulceata ei.” Elizabeth (Payson) Prentiss – Pasi spre cer

Cand ajungi intr-o situatie fara solutii, nu exista decat doua optiuni: ori sari, ori te intorci la 180 de grade si fugi cu toata viteza.

Cand ajungi pe marginea prapastiei si nu mai ai nimic de pierdut, nu iti ramane decat sa pleci la atac cu toata increderea, iar succesul nu intarzie sa apara.

poza rubrica Nr.8 5.

  • Dorinta de a avea succes este o tendinta naturala a oricarei fiinte umane, pentru ca viata insasi, in permanenta ei miscare creativa este orientata spre bine, spre crestere. Acesta este chiar sensul de dezvaluire a Constiintei Universale care sustine toate formele de manifestare a vietii.

Vrem sau nu vrem miscarea vietii ne poarta cu ea.

Constiinta isi cere dreptul de a fi dezvaluita prin fiecare fiinta umana ce apare pe pamant. Sensul vietii personale este cresterea nivelului de constiinta. Este un proces ce se desfasoara pe tot parcursul vietii si este sustinut de capacitatile pe care le avem, dar si de modul in care le folosim. Viata propune tot felul de probleme de rezolvat. Vrem sau nu, ele apar. Insa modul in care raspundem la aceste provocari, depinde doar de propria alegere, propria decizie si de modul de implicare.

Inteligenta este o abilitate complexa, avand o functie importanta in adaptarea la mediu. Deoarece inteligenta desemneaza capacitatea de a asimila informatii, de a le prelucra, intelegandu-le si integrandu-le in propriile scheme mentale, cu scopul de a gasi solutii noi in rezolvarea problemelor aparute. Iar in acest proces de prelucrare a informatiilor si schemele mentale ale subiectului sufera transformari, ce determina dezvoltarea intelectuala si spirituala.

Inteligenta nu garanteaza succesul, fericirea si implinirea, nici la macar in timpul studiilor si mai ales in viata de adult, desi acest tip de inteligenta are importanta sa.

In structurarea unei atitudini de succes, pe langa elementele inteligentei rationale, intervine si altceva. Este vorba de emotie. Gandul este informatie, iar emotia este energia ce integreaza si sussine circuitul informational. Gandul arata directia, iar emotia da forta de realizare. Miscarea gandului este sustinut de circuitul emotional.

Emotia este si ea un fapt al Constiintei.

Emotia este glasul sufletului si exprima unicitatea trairii personale.

Si, oare ce poate fi mai important decat exprimarea propriului suflet si a propriei identitati?

De aceea, actiunile care intra in acord cu aspectul emotional al personalitatii sunt cel mai bine motivate si au cele mai mari sanse de succes.

inteligenta emotionala ne determina atitudinea. Iar atitudinea determina modul de obtinere a realizarilor si a succesului. Asa ca, orice persoana responsabila fata de sine insusi este atenta la calitatea vietii emotionale.

 

 

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s