8. Cinci pasi spre perfectiune

Cine a spus ca nu putem sa ne schimbam viata? Fireste ca putem! Urmand cei 5 pasi spre perfectiune, putem spune ca facem o mare schimbare in viata noastra si de ce nu, o schimbare destul de benefica

 

Vom incepe cu primul pas si anume Reducerea Stresului:

1. Primul mod ar fi sa cerem ajutorul celor apropiati.

Familia, prietenii si cei apropiati sunt singurul sprijin pe care il ai. Nu iti fie teama sa ceri ajutor cand ai nevoie. Descarca-te in fata lor, plangi, tipa, spune tot ce ai pe suflet si asteapta sa primesti sfaturi.

Partenerul de viata iti poate fi de mare ajutor deoarece el este cel care te cunoaste cel mai bine.
Daca vii stresata de la munca, poarta o conversatie cu el, povesteste-i ce ti se intampla. El iti va fi alaturi, te va sustine si iti va oferi sprijinul si puterea de care ai nevoie.

Socializarea cu cei din jurul tau elimina oxitocina, un hormon care combate stresul si scade tensiunea arteriala. Fie ca petreci timpul cu prietenii, cu familia sau cu iubitul, fie iti iei un animal de companie, nu uita ca nu esti singura si ca poti face fata problemelor inainte ca acestea sa puna stapanire pe tine.

 

2. Al doilea mod ar fi sa-ti rasfeti interesele.

Uneori, cel mai bun mod de a scapa de probleme, este de a gandi pozitiv si a iti forta creierul sa fie optimist. Ofera o mai mare atentie hobby-urilor tale. Iti place sa gatesti? Atunci ia cursuri de gatit. Mergi la shopping, alearga prin parc, plimba-te, mergi in excursii neplanificate, mergi la cinema sau la un stand up comedy, bucura-te de viata.

Rasfata-ti interesele si invata sa zambesti mai mult. Iubeste ce trebuie sa iubesti si ignora lucrurile care trebuie ignorate.

3. Al  treilea mod de a scapa de stres este adoptarea unei schimbari in regimul alimentar.

Alimentele iti pot veni in ajutor in momentele dificile. Consumate pe termen lung, acestea reusesc sa linisteasca si sa calmeze chiar si cea mai stresata persoana. Elimina din alimentatia ta produsele fast food, semipreparatele, grasimile sau alimentele grase. Cele mai bune alimente antistres sunt cele produse de Mama Natura. Vitaminele B si C reduc nivelul de cortizol (hormon care creste tensiunea arteriala), asa ca poti consuma fructe de padure, citrice sau ceai de catina (catina contine de 10 ori mai multa vitamina C decat citricele).

Nu uita de peste: Consuma peste de doua ori pe saptamana. Acizii grasi omega 3 actioneaza foarte repede impotriva stresului.

Din dieta ta nu trebuie sa lipseasca legume precum spanac, avocado, sfecla, telina sau morcovi.

4. Si un ultim mod de a scapa de stres ar fi luarea mai multor pauze de relaxare.

Care este singurul loc in care esti doar tu, fara nimeni altcineva in jurul tau? Toaleta. Fie ca esti acasa, fie ca esti la munca, in toaleta esti doar tu si gandurile tale, aceasta fiind locul perfect in care nimeni nu te deranjeaza. Daca esti coplesita de ganduri, plina de resentimente si simti nevoia sa explodezi, da o fuga pana la toaleta si mediteaza timp de cinci minute.

Inspira profund si incearca sa te concentrezi pe respiratie. Elimina toate gandurile negative si relaxeaza-ti mintea. Scapa de probleme, gandindu-te la o viata fericita. Daca nu stii sa meditezi, atunci imagineaza-te intr-un loc fericit, inconjurata doar de cei dragi. Acest lucru te va ajuta sa te calmezi si iti va aduce liniste in suflet.

Al doilea pas spre perfectiune si implicit spre regasirea sufletului este Meditatia, Postul si Rugaciunea:

Acestea trei se regasesc mana in mana. Cu cat meditezi mai mult, cu atat esti mai linistit si mai calm. Astfel putem gandi mult mai profund si putem face fapte bune, nu doar sa alegem deciziile cele mai bune in diferitele situatii dificile ale vietii.

In perioada postului, meditatia, rugaciunea si faptele bune sunt cele care ne diferentiaza de persoanele indepartate de sufletul lor si ne apropiem mai mult de Dumnezeu Creatorul. Fiind creatia Lui, noi trebuie sa ne supunem acestor minime reguli de conduita, ca dovada a recunostintei ce i-o purtam pentru darul Sau de a ne aduce in aceasta lume spre a ne bucura de toate aceste minunatii trecatoare.

In Posturile Mari de peste an cum ar fi “Postul Pastelui” si  al “Craciunului”, se fac rugaciuni speciale printre care se regasesc “Psalmul 50”, “Tatal Nostru” si “Crezul”.

Si cum Postul nu este doar spiritual, va invitam la cateva retete de post pentru a va desfata cu bunatatile pregatite special pentru voi.

= Cuscus vegetarian=

 

  Ingrediente (4 persoane):

  • 200 g cuscus de buna calitate
  • 50 g unt
  • 1 vanata mica
  • 1 dovlecel potrivit
  • 1 ceapa potrivita
  • 2 linguri ulei de masline
  • sare de mare
  • piper negru
  • 1 jumatate de lingurita chimen (preferabil macinat)
  • 2 linguri mari pasta de rosii
  • 3 catei de usturoi
  • 200 ml apa calduta 

Mod de pregatire:

Sugestie de prezentare si servire: Puneti cuscus in mijlocul unei farfurii adanci sub forma de gramajoara. Puneti in jur legumele si decorati cu verdeata. Se asociaza in mod placut cu o salata usoara, servita rece.

  • Puneti cuscus–ul intr-un castron si turnati deasupra apa fierbinte, sarata.
  • Acoperiti castronul cu folie de aluminiu si lasati cam 20 de minute, sa se rehidrateze (la loc sigur; evitati pericolul de oparire!).
  • Dupa rehidratare strecurati, clatiti sub jet de apa si lasati la scurs.
  • Spalati bine vanata, curatati fasii alternative si taiati in cuburi. Spalati bine dovlecelul, curatati fasii alternative si taiati in cuburi.
  • Curatati ceapa si taiati in cubulete mici. Puneti uleiul de masline la incins, caliti ceapa, adaugati cuburile de dovlecel si cuburile de vinete.
  • Lasati sa se patrunda putin dupa care adaugati chimenul, sarea si piperul. Lasati la foc mic si diluati pasta de rosii in apa.
  • Turnati peste legume si lasati sa scada, la foc mic. Inainte de a opri din fiert, adaugati usturoiul presat sau tocat marunt.

Sfat:

Inainte de a servi, incalziti cuscus–ul adaugand untul si lasati sa se distribuie uniform pe toata cantitatea.

 

=Paste cu legume si linte=

 

Ingrediente (3 persoane):

  • 250 g paste farfalle (fara ou)
  • 50 g linte rosie, fiarta si zdrobita
  • 1 ceasca supa de legume
  • 250 g rosii din conserva
  • 1 ceapa
  • 1 ardei gras
  • 2 catei de usturoi
  • 1 dovlecel mic
  • 3 linguri ulei de masline
  • 1 lingurita boia dulce
  • 1 lingurita busuioc
  • 1 varf de sare
  • 1 varf de piper

 Mod de preparare:

O reteta delicioasa si satioasa.

  • Se curata ardeiul si dovlecelul, apoi se toaca marunt.
  • Se pun la calit intr-o cratita cu ulei incins, impreuna cu ceapa si usturoiul, tocate si ele marunt.
  • Incorporam apoi lintea fiarta si rosiile din conserva. Adaugam supa.
  • Se presara boiaua dulce si busuiocul si se mai lasa sa dea in clocot.
  • Se potriveste de sare, piper. Adaugam pastele si amestecam putin.
  • Se servesc fierbinti.  

=Tortellini cu sos de ardei=

  

Ingrediente (2 persoane):

  • 250 g tortellini
  • 4 ardei capia
  • 2 catei de usturoi
  • 2 linguri de ulei
  • sare, piper
  • busuioc

 Mod de pregatire:

O reteta savuroasa, aromata si satioasa.

  • Ardeii se spala, se curata de seminte, se taie in bucati mari si se pun la fiert in apa cu sare, timp de 10 minute. Se scurg apoi de apa si se paseaza cu blenderul, pana se obtine un piure uniform.
  • Usturoiul taiat feliute, se caleste in ulei, apoi se adauga in piureul de ardei. Se potriveste gustul cu sare, piper si busuioc.
  • Se amesteca si se mai lasa pe foc 4-5 minute.
  • Tortellini se fierb in apa cu sare, timp de 8-10 minute, se scurg de apa si se adauga in sosul preparat.
  • Se servesc in stare calda.

Sfat:

Se pot servi cu parmezan sau cascaval ras deasupra. 

=Focaccia cu rozmarin=

 

Ingrediente (4 persoane):

Pentru aluat:

  • 1 cana apa calda
  • 1 lingurita drojdie uscata
  • 3 cani de faina
  • 2 linguri ulei de masline
  • 1 lingurita sare
  • 1 lingurita zahar

Pentru glazura:

  • 1 treime apa calda
  • 1 treime ceasca ulei de masline
  • 1 lingurita sare
  • Rozmarin

Mod de preparare:

Este o painica crocanta, plina de savoare, potrivita si pentru o zi de post.

  • Se dizolva drojdia in apa, se adauga zaharul si se lasa deoparte, pana isi dubleaza volumul.
  • Se cerne faina intr-un bol, se adauga amestecul cu drojdie, uleiul si sarea. Se framanta energic, pana cand se obtine un aluat elastic, careia i se da forma de minge si se unge bine cu ulei de masline pe toate partile.
  • Se lasa sa creasca, timp de 30-40 minute, dupa care se intinde cu mainile in tava unsa cu ulei si tapetata cu faina.
  • Deasupra se fac adancituri cu ajutorul degetelor, se toarna glazura formata din apa, ulei si sare, apoi se presara rozmarin.
  • Se coace la foc mediu timp de 20-25 minute.
  • Focaccia este gata atunci cand capata culoarea aurie stralucitoare.

=Supa de ciuperci cu arpacas=

Ingrediente (4 persoane):

  • 280 g ciuperci de la borcan
  • 150 g arpacas
  • 1 ceapa
  • sare
  • piper

Pentru rantas

  • 2 linguri ulei
  • 2 linguri faina alba
  • boia dulce

Pentru servire (optional)

  • smantana

Mod de preparare:

O supa foarte gustoasa, care se serveste in Ajun de Craciun…

  • Ceapa se curata, se spala si se taie marunt. Ciupercile se strecoara de apa, iar arpacasul se spala bine in mai multe ape. Se pune apa cu sare la fiert, unde se adauga si ciupercile cu ceapa taiata marunt. Se condimenteaza cu piper.
  • Cand ciupercile sunt aproape fierte, se adauga arpacasul si se lasa sa fiarba vreo 20 minute. Se adauga rantasul si se mai lasa la fiert inca 10 minute. Se serveste cu smantana.

=Budinca de vinete=

Ingrediente (4 persoane):

  • 1 vanata potrivita
  • 3 rosii
  • 5 cartofi
  • 100 ml bulion (o ceasca)
  • 4 catei de usturoi
  • 1 o ceapa
  • 1 legatura patrunjel
  • ulei de masline
  • sare, piper

Mod de preparare:

E un fel de musaca de post cu cartofi, vinete si rosii la cuptor. Un deliciu…

  • Am curatat cartofii, i-am taiat rondele, i-am rumenit in ulei de masline, apoi am stins cu bulionul si i-am mai lasat putin la fiert.
  • Dupa ce s-au fiert i-am pus intr-un vas termorezistent si m-am apucat sa prajesc vanata.
  • Vanata am taiat-o rondele sau felii si am prajit-o in ulei de masline.
  • Apoi am tocat ceapa si usturoiul marunt si le-am calit in uleiul ramas de la vinete, dupa care am adaugat sucul de rosii (cele 3 rosii le-am dat pe razatoare), sare si piper; am mai lasat putin la fiert pana s-a facut un sos.
  • M-am intors la cartofi pe care i-am presarat cu frunze de patrunjel, apoi am turnat sosul peste ei.
  • Am asezat feliile de vanata peste cartofi si am mai dat la cuptor pentru 15 minute.

=Pere in sos de ciocolata=

 

Ingrediente (2 persoane):

  • 4 pere
  • 2 bete de scortisoara
  • 1 ghimbir proaspat
  • 200 ml suc de portocale (eu am folosit de portocale rosii)
  • 800 ml apa
  • coaja si sucul de la o lamaie
  • 200 g zahar

Sos de ciocolata de post 

  • 100 ml suc in care au fiert perele
  • 2 linguri de zahar
  • 3 linguri de cacao
  • 50 g margarina

 Mod de preparare:

 Un desert dulce-acrisor de post, usor de facut, ce merge foarte bine langa o cupa de inghetata.

  • Intr-o cratita punem apa, sucul de portocala, zaharul si punem la fiert. Pana incepe lichidul sa fiarba, vom curata perele, lasandu-le coditele, si ghimbirul, pe care il vom taia cubulete.
  • Cand apa si sucul de portocale au inceput sa fiarba, vom adauga betele de scortisoara, sucul si coaja de lamaie, ghimbirul si perele.
  • Vom lasa totul sa fiarba la foc domol, cam 15 min. Cand perele au fiert, le scoatem pe un servetel absorbant si le lasam sa se raceasca.
  • Pana se racesc perele, vom pregati un sos de ciocolata. Eu am facut un sos din cacao si margarina, pentru ca aveam nevoie de un desert de post. Intr-un ibric am pus la fiert la foc mediu ingredientele pentru sosul de ciocolata. Am fiert pana cand am avut un sos gros care curgea.
  • Cand sosul este gata, pe o farfurie punem perele, le imbracam cu sos si le presaram cu fulgi de migdale.
  • Cum am spus, eu l-am folosit ca un desert de post si am servit fara inghetata.
  • Este delicios!

 

Un alt pas spre perfectiune il constituie Vestimentatia Ideala in Functie de Talie:

Nu-ti trebuie masuri perfecte pentru a fi bine imbracata. Trebuie doar sa tii cont de forma corpului tau si ai grija sa-ti pui in valoare atuurile prin intermediul hainelor. Alege-ti vestimentatia in functie de tipul siluetei tale.

1. Silueta androgina


O silueta androgina este caracterizata de linii drepte. Umerii au aceeasi circumferinta cu soldurile si talia este subtire. Chiar daca nu ai forme proeminente, poti sa fii seducatoare si feminina cu ajutorul hainelor potrivite.

Evita hainele mulate din cap pana in picioare si joaca-te cu volumele. De exemplu, poti sa imbraci o pereche de blugi stramti dar in partea de sus opteaza pentru o camasa lejera sau o bluza cu broderii ori volane in zona bustului.

Nu uita de fiecare data sa iti marchezi talia printr-o curea subtire. Cand iti doresti sa imbraci un top cambrat, poarta pantaloni cu pliseuri in jurul taliei sau buzunare voluminoase. In privinta fustelor alege modele cu aplicatii in zona soldurilor. Fustele cu volane sau drapaje ascund foarte bine o silueta androgina.

2. Silueta tip clepsidra


Dorita de majoritatea femeilor, silueta tip clepsidra este considerata forma feminina ideala. Se caracterizeaza prin bust proeminent, solduri late si talie subtire. Kilogramele sunt bine proportionate pe tot corpul. Te avantajeaza hainele care urmeaza linia corpului fara sa adauge detalii in plus.

Mizeaza pe haine care iti pun in valoare talia. Evita hainele foarte largi. Nici rochiile stranse sub bust nu te avantajeaza. Poarta o tunica lejera, dar marcheaza-ti mijlocul printr-un cordon.

3. Silueta de tip A


Silueta de tip A sau triunghi se caracterizeaza prin umeri ingusti, sani nu foarte bine definiti si talie proeminenta. Kilogramele in plus sunt depozitate in partea superioara a corpului, pe coapse sau solduri. Acest tip de silueta este comun si feminin.

Imbraca haine care iti subliniaza umerii, bustul si iti mascheaza soldurile late. Poarta bluze care urmaresc linia corpului si in partea de jos adauga volum.

Te avantajeaza fustele bufante, incretite, cu drapaje sau imprimeuri. Combina pantalonii drepti cu topuri babydoll stranse sub bust sau bluze cu umerii supradimensionati. Evita rochiile drepte cu maneci lungi si mulate sau topurile care nu iti marcheaza talia.


4. Silueta triunghi rasturnat


Aceasta silueta este caracterizata de umeri lati, bust generos si solduri inguste. Trebuie sa creezi impresia de silueta clepsidra, bine proportionata. Poarta haine care distrag atentia din zona umerilor si iti subliniaza talia.

Ti se potrivesc rochiile largi, fustele evazate si orice pantaloni cu buzunare orizontale. Trebuie sa eviti bluzele cu umeri bufanti sau camasile cu aplicatii in zona bustului.

5. Silueta ovala


Silueta ovala este voluptoasa, cu forme bine definite. Bustul este mediu sau proeminent, talia nu e bine definita si coapsele sunt destul de rotunjite. Daca te regasesti in acest profil, trebuie sa atragi atentia asupra partii superioare a corpului. Subliniaza-ti umerii sau decolteul, astfel incat sa creezi impresia unei siluete alungite.

Poarta sacouri necambrate, cu umerii bine marcati si rochii peste genunchi cu talia coborata. Sunt potrivite si cardiganele descheiate si topurile cu imprimeuri in dungi verticale subtiri. Trebuie evitate puloverele sau tricourile scurte, pana la nivelul taliei si tesaturile elastice care se muleaza pe forma corpului.

Si pentru ca fiecare din noi este unic in felul sau, urmatorul pas il reprezinta Jonglarea cu Puterile Noastre Ascunse, date de natura:

Berbec:

 

Cuvinte cheie pentru zodia Berbec: incapatanare, maturitate, incredere

Puteri speciale:
intuitie

Caracteristici pentru zodia Berbec:Esti o fire directa, care stie ce isi doreste de la viata. Ai o intuitie extraordinara care te ajuta sa iei deciziile in viata. Te lasi urmata de ceea ce gandesti si niciodata nu ii asculti pe cei din jurul tau. Simti exact ceea ce trebuie sa faci si stii ca daca ai incredere in tine, te vei descurca de minune, chiar si in cele mai dificile situatii.

Taur:

 

Cuvinte cheie pentru zodia Taur: prietenie, sensibilitate, familie

Puteri speciale:forta propriei persoane

Caracteristici pentru zodia Taur: Esti o fire incapatanata, care incearca sa se descurce singura. Duci o lupta interioara cu propria persoana, care te indeamna sa te autodepasesti. Esti obsedata de succes si faci tot posibilul sa fii prima pe toate planurile. Faci orice si muncesti oricat pentru a avea bani si a te bucura de viata pe care o meriti.

Gemeni:

 

Cuvinte cheie pentru zodia Gemeni: sensibilitate, inteligenta, senzualitate

Puteri speciale: legatura stransa cu viitorul

Caracteristici pentru zodia Gemeni: Esti o fire nehotarata, prietenoasa si timida. Poti fi influentata destul de usor de cei din jurul tau, deoarece faci orice pentru a ii multumi. Gandesti tot timpul pozitiv si ai incredere in majoritatea oamenilor. Ai un dar aparte, in care poti sa prevezi actiunile prietenilor si familiei, deoarece analizezi lumea in detaliu si iti cunosti apropiatii foarte bine incat stii ce gandesc si cum reactioneaza.

Rac:

 

Cuvinte cheie pentru zodia Rac: tandrete, mandrie, curiozitate

Puteri speciale: prietenia

Caracteristici pentru zodia Rac: Esti o fire foarte prietenoasa si sincera. Familista din fire, ai face orice pentru a iti ajuta prietenii. Ai o relatie destul de speciala cu cei din jurul tau si iti dedici majoritatea timpului prietenilor si familiei. Iti place sa ii ai aproape, sa ii ajuti si sa le fii alaturi in momentele dificile, oferindu-le sfaturi si ajutorul tau neconditionat.

Leu:

 

Cuvinte cheie pentru zodia Leu: orgoliu, incapatanare, afectiune

Puteri speciale: control

Caracteristici pentru zodia Leu: Esti o fire schimbatoare, incapatanata si impunatoare. Pentru tine puterea reprezinta totul. Iti doresti sa te afli la conducere, sa domini, sa dai ordine si sa fii ascultata. Simti nevoia de a fi in centrul atentiei si faci tot posibilul pentru a fi ascultata atunci cand ai ceva de zis.

Fecioara:

 

Cuvinte cheie pentru zodia Fecioara: timiditate, prietenie, simpatie

Puteri speciale: premonitii

Caracteristici pentru zodia Fecioara: Esti o fire puternica si inteligenta. Perfectionista in gandire, ai totul pregatit pentru momentele dificile. Ai un dar aparte, acela de a presimti cand ceva este pe cale sa se intample. Cei din jurul tau te asculta deoarece, de cele mai multe ori, nu ai dat gres, iar premonitiile tale s-au adeverit.

Balanta:

 

Cuvinte cheie pentru zodia Balanta: inteligenta, prietenie, imaturitate

Puteri speciale: citirea oamenilor

Caracteristici pentru zodia Balanta: Ai o relatie speciala cu toate persoanele cu care intri in contact. Relatiile pe care le ai cu prietenii si familia sunt destul de consolidate. Puterea ta speciala consta in faptul ca reusesti sa citesti oamenii si poti vedea ce este bun si ce este rau in acestia. Reusesti sa privesti dincolo de aparente si puterea ta de observatie niciodata nu da gres.

Scorpion:

Cuvinte cheie pentru zodia Scorpion: libertate, curaj, incredere

Puteri speciale: curajul

Caracteristici pentru zodia Scorpion: Esti o fire agila, destul de posesiva si descurcareata. Iti place sa ai o viata agitata, sa fii tot timpul in miscare, sa iti infrunti temerile si sa traiesti fiecare clipa ca si cum ar fi ultima. Urasti rutina si faci tot posibilul pentru a nu ajunge o persoana plictisitoare, cu o viata linistita. Spirit aventurier, vrei sa descoperi, sa inveti si sa te bucuri de tot ce iti ofera viata.

Sagetator:

 

Cuvinte cheie pentru zodia Sagetator: ambitie, optimism, maturitate

Puteri speciale: relatie speciala cu cei din jurul tau

Caracteristici pentru zodia Sagetator: Esti o fire prietenoasa, plina de viata si sincera. Iti place sa fii in centrul atentiei si, datorita calitatii tale speciale, te integrezi imediat intr-un nou cerc de persoane. Ai foarte multi prieteni, concentrandu-te foarte mult pe relatiile pe care le ai cu cei din jurul tau.

Capricorn:

 

Cuvinte cheie pentru zodia Capricorn: putere, prietenie, simpatie

Puteri speciale: descifrarea viselor

Caracteristici pentru zodia Capricorn: Esti o fire dominata de manie si mandrie, care cunoaste diferenta dintre bine si rau. Pentru tine, fiecare vis are o semnificatie. Fie ca ti s-a intamplat, ti se intampla sau ti se va intampla, intotdeauna esti atenta la ceea ce visezi deoarece simti ca respectivul vis are o mare influenta asupra vietii tale.

Varsator:

 

Cuvinte cheie pentru zodia Varsator: prietenie, curaj, sensibilitate

Puteri speciale: increderea in oameni

Caracteristici pentru zodia Varsator: Esti o fire sensibila, prietenoasa si idealista. Nu iti place sa fii singura si de aceea faci tot posibilul sa fii inconjurata de familie si prieteni. Puterea ta speciala este faptul ca ai o relatie speciala cu oameni si le oferi acestora increderea si prietenia ta. Prietenii tai te apreciaza si te sustin in toate deciziile pe care le iei, deoarece stiu ca esti un prieten adevarat care ar face acelasi lucru pentru ei.

Pesti:

 

Cuvinte cheie pentru zodia Pesti: sensibilitate, comunicare, energie

Puteri speciale: puteri paranormale

Caracteristici pentru zodia Pesti:
Esti o fire vesela, comunicativa si foarte prietenoasa. Zodia Pesti este considerata zodia cu cele mai multe puteri paranormale din zodiac. Ai premonitii, stii sa iti deslusesti visele si recunosti senzatiile interioare care prevestesc o intamplare sau un moment fericit din viata ta.

 

 

Si ultimul pas spre reusita, este Gasirea Unui Job:

 

Priviti aici 10 trucuri cu ajutorul carora va veti va angaja

Vreti sa petreceti mult timp cautând o slujba? Desigur ca nu. Candidatii doresc mereu calea cea mai eficienta de a gasi o slujba. Urmatoarele sfaturi va pot ajuta sa gasiti un loc de munca mult mai rapid.

1. Adaptati CV-ul si scrisoarea de intentie.

Poate parea mai rapid sa trimiteti tone de material general la zeci de patroni, dar acest lucru va va costa timp în cele din urma. Ajustati CV-ul si scrisoarea pentru fiecare slujba pentru a demonstra clar cum se potriveste experienta dumneavoastra. cu cerintele angajatorului. De exemplu, daca aplicati pentru o slujba în relatii publice, relatati în primul rând experienta dumneavoastra în Relatiile Publice.

 

2. Diversificati-va cautarea!

Daca ati raspuns fara succes la anunturi din ziare, trimiteti CV-ul si online, cautati site-uri de slujbe, vorbiti cu prietenii si participati la un show de schimburi industriale. Cu cât cautati mai bine, cu atât este mai mare sansa de a reusi.

3. Nu actionati singur!

Prietenii, familia si fostii colegi au fiecare propria retea, iar prietenul unui prieten poate avea firul necesar. Nu fiti timid. Contactati reteaua si anuntati ca sunteti în cautare de slujba.

4. Gasiti o companie sa vi se potriveasca.

Consultati website-uile angajatorilor si întrebati-va prietenii cum este la ei în companie. Angajatorii cauta candidati care sa fie potriviti si sa se integreze în structura companiei.

5. Nu va descurajati!

Expertii estimeaza timpul de cautare al unei slujbe între trei si 10 luni si presupune multe refuzuri. Nu va lasati: Slujba visata va aparea.

6. Fiti mereu pregatit!

Niciodata nu poti fi prea pregatit pentru prima întâlnire cu viitorul patron. Înainte de interviu, cititi site-ul companiei. Aflati cât mai multe despre produsele ei, conducere, misiune si cultura si pregatiti raspunsuri la întrebarile obisnuite ale unui interviu.

7. Fiti punctual! 

Fie ca este o întâlnire amicala sau un interviu oficial, sa ajungeti mereu cu 10 minute mai devreme. Luati-va marja de siguranta în caz de aglomeratie sau vreme rea!

8. Vestimentatia si atitudinea.

Într-un cadru de afaceri, îmbracati-va în haine profesionale de cea mai buna calitate pe care v-o permiteti. Luati în calcul bransa si angajatorul, dar cel mai nimerit este un costum de afaceri.

9. Ascultati mai mult decât vorbiti.

Chiar daca aveti emotii, încercati sa nu turuiti. Pastrând tacerea, puteti afla multe informatii valoroase despre companie si sa evitati a spune ce nu trebuie.

10. Puneti întrebari potrivite.

La sfârsitul interviului, angajatorul va va întreba inevitabil daca aveti întrebari. Pregatiti o lista de întrebari care sa arate cercetarile si interesul dumneavoastra pentru companie.

Speram ca v-a placut aceasta rubrica si va uram lectura placuta in continuare!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s